營養是身體強健的動力。
飲食上從不節省，我是家裡的營養家，辛苦了大半輩子，總得善待這個軀體以及身邊陪伴的人。
大米盡量買有機的。
蔬菜也是應季不打農藥的。
只吃天造的，不吃人造的。
順應四季調理身體，正氣內存，邪不可干。
我家飲食營養很均衡。
早餐也不馬虎，粗碳水，玉米或者紅薯或雜糧粥，雞蛋，牛奶，各種水果，每天都有很多種類。
3.習慣規律做運動，生命在於運動流水不腐，戶樞不蠹。
年輕時就有運動的習慣，有好多因運動而結識的朋友。
有的人因年齡大了，中斷了這個愛好。
而我每天早上堅持慢跑，從不放棄。
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