四：培養好的習慣
我們需要幫助孩子，培養以下這些好習慣。
①建立健康的飲食習慣
我們要有意識地調整孩子的飲食習慣，特別是要控制糖分的攝入量，盡量避免給孩子吃過多的糖果和甜食。
除了三餐之外，給孩子選擇零食時，最好是一些低糖、高纖維的健康食品，比如水果和堅果。
②固定刷牙時間
從寶寶長出第一顆牙齒開始，就可以開始刷牙了。
為了養成良好的刷牙習慣，我們可以每天早晚固定時間和孩子一起刷牙，既能幫助清潔牙齒，又能培養孩子的自我護理意識。
市面上有專為2歲孩子設計的牙刷和牙膏，既軟又安全，我們可以為孩子挑選合適的產品，避免使用大人的牙膏。
③避免夜間餵奶
盡量避免在孩子入睡前給他餵奶或喝含糖的飲料。
睡前飲食應盡量清淡，如果寶寶因為餓而哭鬧，給他喝水或者少量的奶，而不是讓他依賴奶瓶。
如果孩子已經能夠自己喝水，可以給孩子準備一杯水，幫助清潔口腔。
④定期檢查牙齒
我們不要等到孩子牙齒出現明顯問題后，才去看牙醫。
定期帶孩子做口腔檢查，儘早發現潛在問題，避免問題變嚴重。
我們要按照牙醫給出的專業的建議和護理方案來執行，幫助寶寶養成健康的口腔習慣。
⑤逐步戒掉奶瓶
孩子到了兩歲左右，逐漸應該過渡到正常的水杯和餐具上。
家長可以慢慢減少奶瓶的使用，鼓勵孩子自己用杯子喝水或者吃飯，避免長期依賴奶瓶。
孩子的牙齒健康，並不是一朝一夕的問題，而是從小習慣的積累結果。
如果我們能從生活中的細節做起，改變一些看似微不足道的壞習慣，孩子的口腔健康就能得到有效保障。
滿嘴「小黑牙」的孩子，你身邊有嗎？
【圖片來自網路，侵立刪】
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