二：「4步法」，化解孩子的情緒爆發
孩子發脾氣時，我們不妨試試「4步法」，簡單、好用、輕鬆應對。
①第一步：穩住自己，別急著回應
孩子崩潰時，很多家長的第一反應是——急著讓他停下來。
「別哭了！」
「好了好了，行了吧？」
「再哭揍你了啊！」
但孩子的情緒，就像滾下山的雪球，已經剎不住了。
這時候你越壓制，他哭得越凶。
最好的做法是：先穩住自己，別著急反應。
深呼吸，從1數到5，在心裡多念幾遍：「他不是針對我，也不是故意氣我，他只是不會表達。
」
你越冷靜，孩子越容易跟著冷靜。
②第二步：用一句話共情，先讓孩子感受到理解
大多數家長的慣性反應是——講道理。
「你不能這樣啊。
」
「哭有什麼用？」
「這麼點事至於嗎？」
「我跟你說了多少遍了，不可以這樣。
」
但人在情緒崩潰時，根本聽不進去道理。
你有沒有試過，你正在氣頭上，別人勸你「別生氣了」，你反而更生氣？
孩子也是一樣。
所以，先別講道理，先共情。
直接一句話，讓孩子覺得「媽媽懂我」，他才能冷靜下來。
比如：
「你現在很生氣，是不是因為玩具被搶了？」
「你特別想吃那個蛋糕，但是媽媽不給，覺得很委屈，對不對？」
這樣，孩子才會覺得：「媽媽不是來罵我的，而是想聽我說。
」
他感受到理解，情緒就會慢慢降下來。
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