一：總是自我懷疑
「媽媽，我可能考不好吧。
」
「這個比賽我肯定不行。
」
當孩子常常對自己的能力表示懷疑，甚至在還沒有嘗試之前，就預設了失敗，這可能是自卑的「第一信號」。
「自我效能感」理論表明，自信來源於「成功體驗」和「積極反饋」。
如果孩子在成長過程中，父母總是批評或否定，他們可能會對自己的能力產生懷疑，進而降低自我效能感，認為自己無力完成某些任務。
比如鄰居家的小女孩，每次在課堂上被老師提問時，都會低聲問身邊的同學：「我該怎麼回答？
會不會說錯？」
老師一開始覺得她是在謹慎思考，但後來發現，她是不敢獨自面對問題，害怕答錯被批評。
面對這樣不自信的孩子，我們可以讓孩子在小事上，多一些試錯的機會，營造一個允許失敗的家庭氛圍。
比如，當孩子不確定自己答案時，可以鼓勵他們：「你可以試試自己的方法，就算錯了，我們也能從中學習。
」
此外，我們還可以通過分享自己的經歷，來示範如何應對挫折，比如：「我以前也不確定答案，但試過後才發現，很多問題其實並沒有想象中那麼難。
」
這種開放的態度，能讓孩子感受到嘗試的重要性，而不是害怕失敗。
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