三： 社交時迴避目光，不願主動表達
自卑的孩子，通常在人際交往中表現出退縮。
他們可能害怕與人對視，不敢主動表達自己的需求，總是希望「被忽略」。
孩子「社交焦慮」的根源，在於他對負面評價和不切實際的預期。
例如，孩子可能會在心理上放大社交的風險，認為「如果我說錯話，大家都會嘲笑我。
」
孩子之所以太在意別人的評價，可能是在早期，我們對孩子的情感需求忽視比較多。
或者孩子一說話，我們就評價他。
比如上文提到的小俊，他的爸媽，總是在他表達想法時打斷他，比如當他說起自己的觀點時，父母會直接批評：「你這樣想是不對的，小孩子懂什麼。
」
久而久之，小俊就慢慢變得沉默，盡量不讓自己被別人注意到。
養育孩子，我們平時要多尊重他的表達，鼓勵他大膽說出自己的想法，並給予積極回應。
比如當孩子主動提問時，我們可以說：「你這個想法挺有意思的，我們可以再討論一下。
」
同時，還可以多玩角色扮演遊戲，模擬孩子可能面臨的社交場景，幫助他們逐步建立信心和表達能力。
在這過程中，我們可以用溫和的語氣和積極的反饋引導孩子，讓他們感受到自己的聲音是重要且被認可的。
四：對表揚和關愛感到尷尬
一個自卑的孩子，即使被表揚，也可能覺得不真實，甚至感到尷尬。
他會認為：「我不配被誇獎，大家只是隨便說說。
」
這種表現，與孩子的自我價值感低有關。
他們習慣了被批評，突然的表揚會讓他們感到「違和」，甚至懷疑父母的動機。
布穀媽曾看到一個孩子，在學校獲得了進步獎，老師和同學都鼓勵他，但他回家后卻對媽媽說：「這個獎沒什麼了不起，反正是運氣好。
」
我們平時表揚孩子，要具體化，不要泛泛而談。
例如，「你今天主動幫忙收拾房間，真是個負責的小幫手。
」
這樣的表揚能幫助孩子明確自己的行為和價值。
另外，在孩子完成任務或取得進步時，可以嘗試用回顧式的表達，比如：「你記得嗎？
之前你說這很難，但今天你做得很好，這說明你很努力。
」
這種具體且連貫的肯定，不僅能讓孩子感受到真實的認可，還能增強他們對未來挑戰的信心。
有以上這4個跡象，說明孩子不自信，有些自卑。
你遇到過這樣的孩子嗎？
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