三、健康早餐的建議：為了避免糖尿病病情惡化，早餐的選擇應當慎重。
以下是一些建議，供大家參考：
4/6
高蛋白早餐：選擇富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、豆漿和瘦肉，可以增加飽腹感，減少餐后血糖上升。
全穀物食品：選擇全穀物麵包、糙米粥或燕麥片等全穀物食品，它們富含膳食纖維，有助於控制血糖。
新鮮蔬菜：早餐中加入新鮮蔬菜，如西紅柿、黃瓜、菠菜等，可以提供必要的維生素和礦物質，同時增加膳食纖維的攝入。
5/6
