回到開頭說的菠菜，很多人都聽說菠菜是甲狀腺結節的 「發物」
，嚇得不敢吃。
其實啊，這完全是個誤會！菠菜可是蔬菜里的 「營養小能手」，它富含各種維生素，像維生素 A 能讓眼睛更明亮，維生素 C 可以增強身體的抵抗力，還有鐵、鈣等微量元素，對身體好處多多。
對於甲狀腺結節患者來說，吃菠菜不僅不會讓病情加重，更不會讓結節惡變。
大家可以放心地把菠菜端上餐桌，無論是清炒菠菜，還是菠菜蛋花湯，都能盡情享用。
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雖說菠菜不是 「發物」，但甲狀腺結節患者在飲食上確實有些講究，尤其是下面這 3 類食物，最好少吃。
有些甲狀腺結節患者，還伴有甲亢的癥狀。
這時候，碘元素可就得嚴格控制了。
像海帶、紫菜、海苔這些海里的 「寶藏食物」，雖然味道鮮美，還富含營養，但它們的碘含量高得驚人。
要是甲亢患者吃多了這些富碘食物，就像是給身體里亢進的甲狀腺激素 「火上澆油」，甲亢的那些毒性癥狀，比如心慌、手抖、多汗等，會變得更嚴重，整個人也會更難受。
所以，這類患者在挑選食物的時候，得仔細看看配料表，盡量避開這些高碘食物。
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