為什麼濕氣這麼重要？
濕氣的來源和危害有哪些？
濕氣在中醫里是「六邪」之一，它與風、寒、暑、燥、火併列，是導致疾病的重要因素之一。
濕氣重的人表現為四肢沉重、頭昏腦漲、食欲不振，甚至大便黏膩、易疲勞。
長期濕氣不除，還可能導致肥胖、痛風、關節炎等慢性病。
濕氣的來源有多種，主要包括：
飲食不當：愛吃生冷食物、油膩食品，會讓體內濕氣加重。
環境潮濕：居住在潮濕的環境中，濕氣容易侵入體內。
缺乏運動：運動不足導致氣血運行不暢，濕氣容易滯留。
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赤小豆因其獨特的藥性，能從根本上改善體內濕氣問題。
它既能健脾，又能利濕，不論是因為飲食、環境還是其他原因導致的濕氣，赤小豆都能起到一定的作用。
【赤小豆的藥性和作用詳解】
赤小豆性平，味甘酸，入心、小腸經。
它的主要功能有以下幾點：
健脾祛濕：赤小豆能幫助脾胃運化水濕，中醫常說「脾虛生濕」，赤小豆的健脾作用能從根本上解決體內濕氣問題。
消腫利尿：赤小豆對水腫、尿少等癥狀有顯著效果，尤其適合濕熱體質的人。
清熱解毒：赤小豆還能用於治療熱毒引起的癰腫瘡毒。
養胃補腎：熟吃赤小豆對脾胃虛弱的人非常友好，而生吃（或泡水飲用）則對腎臟功能有一定的輔助作用。
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