今天就來聊聊那些可能損害孩子大腦發育的壞習慣。
習慣一：長期睡眠不足國內外多項研究表明，孩子在睡覺時，身體會分泌生長激素，所以大部分家長都知道睡眠會影響孩子的身高。
但家長們對孩子睡眠與大腦發育之間的關係，了解得還沒那麼全面。
其實，孩子進入深度睡眠后，大腦就會進行自我修復和整理，將白天接觸到的知識和經歷，轉化成長期記憶，從而促進神經元的生長和連接。
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不僅如此，孩子進入深度睡眠后，大腦還會清除產生的代謝廢物，維持大腦的正常功能。
正因此，如果孩子長期睡眠不足，他的大腦就無法得到充足的休息和恢復。
時間一長，孩子的注意力、思維力和記憶力都會受到影響。
曾經一項針對小學生的研究發現，當孩子睡眠不足時，孩子更容易在課堂上分心，成績也會相對較差。
這些孩子在認知測試中的表現，很明顯不如睡眠充足的孩子，解決問題的能力也較弱。
有的甚至會出現情緒煩躁、反應遲鈍等現象。
你看，這就是睡眠不足對大腦產生負面影響的明顯表現。
習慣二：缺乏運動現在的大部分孩子，平時由於課業壓力大，運動的機會非常有限。
但《運動改造大腦》一書中，已經明確指出：運動不僅有助於養成孩子良好的身體素質，更是對孩子大腦發育起到積極地促進作用。
這是因為，孩子運動時可以增加大腦的血流量，為大腦提供更多的氧氣和營養物質。
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