●再次，一定要鼓勵孩子適量運動
跳繩、籃球、游泳等運動有助於刺激骨骼生長。
建議每天保證孩子有 1-2 小時的戶外活動時間，讓孩子充分接觸陽光，促進維生素 D 的合成，有助於鈣的吸收。
●最後，還要讓孩子養成良好的睡眠習慣
了解孩子生長發展規律的家長都知道，充足的睡眠有助於分泌生長激素，所以我們會建議：小學生每晚應睡足 10 小時，初中生 9 小時，高中生 8 小時。
當然，除了以上方面，孩子的心理健康也不可忽視。
有時候我們在為孩子身高擔憂時，難免會影響到孩子，讓孩子產生焦慮、自卑等情緒。
因此家長一定要先調整好自己的心態，再幫孩子疏導。
總之，關注孩子的生長發育，及時發現問題並採取科學合理的措施，為孩子的身高增長創造有利條件，是我們每一位家長的責任。
希望這篇文章對你會有一點啟發呦。
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