「凝視」是一種負向關係
以上兩個例子上都是凝視的常見表現。
你會發現，長期的凝視會對人產生3種影響——
1. 變「笨」
我的表哥本來會開車，但由於被爸媽反覆地下指令和提醒，過多的信息使得他的心理空間被壓縮。
這時，即使一個人原本擅長這件事，思緒也會變得混亂，於是表現得手足無措，無法發揮出真正的能力。
於是便會形成錯覺：自己變「笨」了。
2. 易放棄
長期處於被凝視之下的人，常常會表現得對事情3分鐘熱度。
因為在做事的過程中，評判的聲音會不停地冒出，讓人感受到強烈的壓力，於是本能想要逃離。
像小融的弟弟就是如此，被父母凝視久了，只要他一做飯，就會感受「我不夠好」的感覺，於是變得容易放棄。
3. 行為退縮
「凝視」有一個特點：
當它持續的時間足夠長后，便會內化到「被凝視」的對象心裡。
當一個孩子持續被父母以審判的目光看著時，那麼日積月累，他自己內心也會形成「審判的目光」。
於是，哪怕旁邊沒人，自己也會挑剔、譴責自己。
於是，整個人就像一個將要枯萎的植物一樣，蜷縮起來，遇事容易害怕退縮，也難以再成長。
看到這你會發現，所謂的「凝視」，關鍵並不在於「看」這個動作之上，它本質上是一種負向的關係。
「我凝視你」的背後，是多個負面信念的集合：
我不相信你有能力；
我不相信你能做好；
我不相信你能成長。
時間久了，被凝視者便會形成消極的核心觀念：我不行、我不能、我不好。
這樣的自我否定不僅表現在開車做飯等被凝視的事上，更表現在一切自己所做之事上。
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