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糟糕的生活習慣
正在透支身體
如今，有越來越多人都在長期忍受著疲憊感，感覺身體就像老損的電池，電量常年不足20%。
就算連著充電器，也充不進去電。
而造成這個結果，最直接的原因是：糟糕的生活習慣。
回想一下，你們是否也有過以下的體驗：
一上班就在工位上坐一天，其他時間也從不運動；
平時飢一頓飽一頓，可一到放假就大吃大喝；
偏愛奶茶、蛋糕、炸雞等高鹽高糖高脂的食物，工作壓力大想吃，晚上追劇想吃，遇到好事要慶祝也想吃；
每天只睡四五個小時，白天上班要靠抽煙、喝咖啡來提神，可到晚上又報復性熬夜，停不下來地刷手機；
不愛喝水，但喝酒沒有節制，為了應酬喝，有煩心事了也想喝。
以上每條壞習慣，單看都不致命。
可長年累月地累積后，就在不知不覺中透支了我們的身體。
在這些壞習慣背後，其實有著相似的陷阱：多巴胺上癮。
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