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在他的葬禮上，人們議論紛紛，紛紛猜測究竟是什麼原因導致了這位看似健康的郵遞員突然離世。
正當大家還在為這個謎題感到困惑時，鎮上的一位老醫生站出來，想要分享他的一些獨特觀點。
老醫生說：「大家都知道，李大明是個生活非常規律的人，每天早晨都會起得很早，去做他的早晨散步。
但是，你們可能不知道，他在散步前後的那三件事，其實是做錯了。
」
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飲食習慣看似健康，卻隱含著問題。
他飲食中的蔬菜和水果攝入量雖然充足，但過於偏好高鹽和高糖的調味料。
這種不起眼的飲食習慣，長期下來對心臟和血管造成了潛在的損害。
高鹽飲食會導致血壓升高，高糖則是導致血糖波動和胰島素抵抗的潛在因素，這些都是心血管疾病的隱性誘因。
人們聽得一頭霧水，急忙圍上去詢問究竟是哪三件事做錯了。
老醫生慢悠悠地說：「首先，大明每天早晨起床後立即去散步，他沒有進行任何熱身運動。」
「大家都知道，早晨剛起床時，人體的血管還處於相對收縮狀態，突然進行大量運動， 非常容易引發心腦血管疾病。」
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