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2. 山楂玫瑰茶——消食刮油，健脾養胃
（適合：飯後腹脹、消化不良、血脂高）
材料： 陳皮3克、山楂5片、玫瑰花5朵
做法：陳皮和山楂先煮5分鐘，再加入玫瑰花燜泡3分鐘。
中醫理論： 《食療本草》說：「山楂化肉積，陳皮理氣健脾。
」現代人飲食油膩，此茶能促進消化、減少脂肪堆積，尤其適合中年後代謝慢的人群。
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3. 玫瑰紅棗茶——補血安神，熬夜必備
（適合：失眠、氣血不足、臉色蒼白）
材料：玫瑰花5朵、紅棗3顆（去核）、枸杞10粒、桂圓5顆
做法：紅棗和桂圓先煮10分鐘，再加入玫瑰花、枸杞燜泡。
中醫理論： 《黃帝內經》強調：「血氣者，人之神。」紅棗補血，桂圓養心，枸杞明目，搭配玫瑰花疏肝，適合長期熬夜、氣血兩虛的人。
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