1. 喝水：為肝臟注入「清潔劑」
肝臟需要足夠的水分來幫助排出體內毒素。
喝水就像給肝臟注入「清潔劑」，幫助它更好地過濾廢物。
每天保持足夠的水分攝入，能讓肝臟的解毒功能更順暢。
不過，也要注意避免過量飲水，以免給肝臟帶來額外負擔。
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2. 補充營養：為肝臟「加油」
肝臟是合成和儲存膽汁的器官，而膽汁的正常代謝離不開維生素、礦物質和蛋白質等營養物質。
這些營養素就像肝臟的「燃料」，幫助它高效運行。
因此，補充足夠的營養，就是給肝臟「加油」，讓它更好地完成解毒任務。
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