魚際穴位於手掌根部、拇指附近的部位，它是肺經上的一個重要穴位。
根據中醫理論，肺與大腸互為表裡，肺的健康直接影響大腸的運作。
按摩魚際穴有助於疏通肺經的氣血，進而影響腸道的蠕動，促進排便。
當我們通過按摩魚際穴來刺激肺經的氣血流通，肺的氣機得到改善，這股氣血會推動腸道的活動，達到促進排便的效果。
為了獲得最佳的效果，按摩魚際穴時最好在飯後30分鐘或是早晨進行。
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將雙手放鬆，找到靠近拇指的手掌根部，這個位置就是魚際穴所在的部位。 可以使用另一隻手的拇指，以穩定的力度按壓魚際穴，建議的力度是稍微有點酸痛但能承受的范圍。 每次按壓約3-5分鐘，甚至可以按壓10分鐘，力度適中且保持連續的按壓。
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