有的人則是因為減肥，一日三餐，不吃碳水，不吃葷食，只靠少量的蔬菜和水果來維持。
瘦是瘦了，但瘦得面色蒼白，頭髮乾枯，精神萎靡不振，又何美之有？
國外的一項研究發現：人類大腦的衰退可能比此前認為的要早得多，這在很大程度上歸咎於不健康的生活方式。
想要遠離早衰，遠離「老得快」，就從好好吃飯開始。
再昂貴的化妝品和醫美，都只能維持你短暫的美麗，唯有健康的飲食，才能從根上給你帶去滋養。
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2、規律作息村上春樹說：拖拖拉拉地熬夜不睡覺，根本沒有一點好處，天一黑就趕快進被窩，早上就跟著太陽一起醒來，這樣再好不過。
規律作息，是打開活力之門的鑰匙。
就像手機要充滿電才能持續運轉，人也需要足夠的睡眠，才能保持頭腦清醒、精神飽滿。
然而，許多人縱容自己的慾望，甚至用「一直熬夜一直爽」來麻醉自己。
殊不知，你熬的不是夜，是人生。
違背自然規律，也許三兩天看不出異樣，但時間久了，眼神獃滯、皺紋滿布、皮膚鬆弛，用再貴的護膚品都掩蓋不住你對身體長期的摧殘。
古人講：葯補不如食補，食補不如睡補。
這世間性價比最高的美容葯，就是睡覺。
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