1、覺察自己，保持冷靜
當孩子覺得他遭遇不公平的對待時， 他有權利感到憤怒。
憤怒是孩子的權利， 我們應該尊重孩子的這種權利。
那為什麼很多時候我們難以容忍孩子的憤怒呢？
就像立規矩常常失敗的那位媽媽， 她很小的時候因為妹妹的出生而由奶奶撫養長大， 到了上學的年齡， 她就開始在寄宿制學校讀書， 跟父母的關係一直都不太親近， 尤其是跟自己的媽媽關係不好。
回憶起童年， 她說自己的母親脾氣很暴躁， 常常因為一丁點兒小事就忽然發怒， 經常打罵自己。
在她的內心， 積存了很多對母親的不滿和憤怒。
當自己的孩子哭鬧時， 常常無意識地勾起她對自己小時候孤立無援處境的回憶。
當這些痛苦重新翻滾時， 她就無法在當時保持冷靜， 很好地控制自己的情緒， 更無法給孩子做很好的情緒引導。
社會學家TJ Scheff說， 一個人壓制的感情積累得越多， 越不能夠忍受別人對這種感情的發洩， 因為別人的發洩會擾亂自己的寧靜。
由於這位媽媽壓抑了自己的許多情緒， 所以她無法忍受孩子情緒的宣洩。
在孩子哭鬧時， 她要麼妥協，要麼吼叫壓制。
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