肝病「偷襲」，夜晚睡覺時，可能出現三種跡象，若沒中，肝還不錯

養肝，謹記睡前「三不要」
一不要：睡前喝酒
睡前大量喝酒，更加容易傷害肝臟健康，因為酒精進入體內，約90%由肝臟進行代謝。
睡前經常大量喝酒，容易加重肝臟解毒負擔，還會降低睡眠質量，久而久之增加患肝炎以及肝癌的風險。

二不要：睡前情緒激動
睡前情緒波動幅度較大會導致失眠癥狀越來越嚴重，如果遇到煩心事，生氣發火很容易導致氣血紊亂，出現暫時性失眠。
三不要：睡前吃宵夜
睡前吃宵夜會增加肝臟解毒負擔，導致腸胃消化不良，引發身體不適感，經常吃宵夜也會影響肝臟的修復與排毒，甚至會加重肝功能病變。