15分鐘手臂運動 燃燒手臂脂肪 居家訓練 剷除掰掰肉 蝴蝶袖 接下來播放 More + 轟動！這次連郭晶晶也怒了！當眾發火羞辱梅西「不配做運動員！」霍震霆父子被嚇到不敢吭聲！ 50歲的人在家練，每天運動10分鐘勝過跑步1小時，越跳越年輕！ 坐著練出小蠻腰，還能纖細手臂/瘦大腿前側/練出纖細鎖骨的跟練減脂運動！
