腰椎突出，走路困難，練習轉腰「開鎖式」，腰和膝蓋都輕鬆 接下來播放 More + 腰椎間盤突出的，每天踢腿30下，強腰壯腎，腰椎1天比1天健康了 每天練 1 次，延長膝蓋壽命，包你到 80歲都能跑！ 膝蓋病久治不愈？好多人都最喜歡的一種水果，治一個好一個記得存 !
