真正的拉筋之王，拉伸頸部肩部最好的動作，只做1分鐘渾身舒暢！ 接下來播放 More + 【全身拉筋8動作｜運動後收操必做】 久坐筋縮，明星教你1個卧床拉筋術，睡前30下打開筋節，暢通經絡 筋好人康健，每天拉筋10分鐘，改進動脈硬化，防止心血管病症，還能防治腰背痛！【中老年講堂】
