中老年想練腿，又怕傷膝蓋？每天剪刀腳100下，比深蹲更有用【人體百科David偉】 接下來播放 More + 每天3分鐘，讓你的膝蓋年輕10歲！ 剝玉米有竅門，1把剪刀簡單一轉，2分鐘能剝一大盤，太實用 番石榴葉泡茶功效多，原來那麼好用，值得所有中老年人深思
