舉個例子。
你8歲的兒子，把剛買的新玩具拆得七零八落（客觀事件A）。
如果你認為兒子調皮，在故意搞破壞（想法B1），你就會越想越
生氣，憤怒佔據心頭，失控大吼、甚至打兒子一巴掌（情緒、行為結果C1）；
如果你認為兒子好奇心強，在探索（想法B2），你就會感到開心，誇兒子拆得好（情緒、行為結果C2）。
改變情緒最好的方法，就是先改變你的想法。
當你用積極的視角看孩子的行為，就可能把消極情緒轉化為積極情緒。
孩子很多時候的無理取鬧，背後都有因可循。
1.「孩子故意跟我作對！」
很多父母喜歡給孩子貼標簽，比如「調皮」、「膽小」、「磨蹭」等。
一旦孩子有不合作的行為，就會盯著標簽，越發覺得孩子在故意跟自己作對。
比如，有媽媽吐槽5歲的兒子「磨蹭」，早上出門穿個鞋都要十幾分鐘，每次一定要吼他了才知道急。
事實上，穿鞋對一個5歲的孩子真的會很復雜。
這包括挑選鞋子，分清左右，穿好鞋子，繫上鞋帶，感受和調整舒適度……
所以他就是需要10分鐘，甚至20分鐘才能穿好。
「沒有哪個孩子，喜歡跟父母作對。
」
當你失控快爆炸的時候，一定要想想這句話，之所以「不聽話」，很可能是孩子能力達不到、需求沒得到滿足。
為人父母，我們要用心去了解孩子的特質、性格，
看到他行為背後的真正需求和動機。
2、「怎麼能這樣！」
一個律師朋友，家裡十二三歲的女兒酷愛化妝。
朋友每次看見女兒塗口紅、畫眉毛，都覺得難以忍受，勒令女兒擦掉。
用朋友的原話就是：你一個學生，怎麼可以這樣，跟個妖精似的！
於是，她趁女兒不在家，摸排搜查女兒房間，沒收了女兒所有化妝品。
女兒回家後，母女倆戰爭爆發，女兒甩下一句「我的臉我做主」，摔門離家出走。
朋友為此很苦惱，後來她才漸漸明白：
十二三歲的女兒，正是花一樣的年紀，有追求美的權利。
塗口紅、描眉毛，都是愛美而已，又不會傷害到他人。
下次當你覺得孩子的行為「難以忍受」要發火時，不妨認真問自己一句：
這真的是個很嚴重的「大問題」嗎，還是只是一件小事而已？
如果用1-10分表示事情的嚴重程度，你給這件事打幾分？
你會發現，那些「難以忍受」的事情，大多都在5分以下。
當你能夠覺察和放下那些不合理的信念，很多問題就會自然消失。
父母能更平和自信，孩子能生長出自己的力量，親子關系也會更和諧美好。
當然，世界上沒有哪個爸媽想對孩子發脾氣、恐嚇他！大多數時候，也是因為孩子實在不聽話，快要被他氣死了！
要是遇上孩子讓自己體內熊熊之火燃起，眼看就要爆發，該怎麼辦呢？
