二：不注意戶外活動，缺乏自然光照射
你可能聽過這樣一句話：「孩子多出去晒晒太陽，對眼睛好！」
孩子的眼睛需要自然的陽光，缺少陽光的照射，眼睛就更容易出現問題，尤其是近視。
研究表明，缺乏戶外活動和陽光照射，是導致孩子近視的一個重要原因。
如果孩子長時間待在室內，眼睛就只能在室內燈光下工作，而室內光線無法像陽光那樣，給眼睛提供充足的自然光。
長時間在這樣的環境下，眼睛的調節能力會受到影響，導致眼睛疲勞，從而增加了近視的風險。
尤其是2-6歲的孩子，正是眼睛發育的關鍵時期，錯過了這個階段，孩子的視力很難恢復。
此外，陽光中的紫外線對眼睛是有益的，它能夠幫助眼睛正常發育，促進視網膜的健康。
每天適當的陽光照射，不僅能讓孩子的眼睛得到放鬆，還能減少近視的發生幾率。
小貼士：
我們每天要保證孩子至少有1-2小時的戶外活動時間。
可以帶孩子去公園散步，跑跑跳跳，或者和孩子一起踢踢球、跳跳繩等。
這不僅能夠鍛煉身體，也能幫助眼睛放鬆。
特別是要選擇在白天陽光明媚的時候進行戶外活動，讓孩子的眼睛多晒晒太陽，遠離室內的人工光源。
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