③第三步：幫孩子把情緒說出來
孩子的情緒就像一團亂麻，他自己也說不清楚。
你要做的，就是幫他把這團亂麻捋清楚。
你可以直接問他：「你是覺得生氣，還是有點傷心？」
如果孩子答不上來，可以換種方式引導：「你是覺得不公平，還是覺得被忽視了？」
當孩子說出「我是因為XXX才生氣的」，他就已經在慢慢整理自己的情緒了。
你還可以替他說出來，比如：
「你是不是覺得，這本是你的生日，應該你先玩這個玩具？」
「你是不是很想讓媽媽再陪你一會兒？」
這種引導，不僅能讓孩子自己弄清楚自己的感受，還能減少以後無意義的哭鬧，因為他學會了更清楚地表達自己。
④第四步：給孩子選擇，幫他找回掌控感
孩子發脾氣時，往往是因為他覺得自己「什麼都做不了」，才會失控。
如果你給他一個「選擇權」，他會感覺自己還能掌控一點東西，情緒就容易平復下來。
比如：
「你想先喝點水，還是先抱抱媽媽？」
「你想自己收拾玩具，還是我幫你收？」
「你想自己穿鞋，還是我幫你穿？」
這樣，孩子會覺得自己不是完全沒辦法，而是還有可選擇的餘地，他的心就會慢慢定下來。
三：為什麼要這樣做？
很多家長管孩子，要麼是「強壓」，要麼是「妥協」。
「強壓」，就是不管孩子的情緒，直接壓制：「不許哭！」
「妥協」，就是孩子一哭就讓步：「好了，別哭了，答應你還不行嗎。
」
這兩種方式，都治標不治本。
「強壓」會讓孩子的情緒積壓，他長大后，要麼更加叛逆，要麼變得不敢表達自己。
「妥協」，則讓孩子養成「哭就能得到想要的」習慣，你會發現，以後他越長大越難管。
而「4步法」，是個折中的辦法——既能讓孩子的情緒被理解，又能讓他學會更好的表達方式。
如果我們每次都這樣引導，孩子就會慢慢學會——「哦，原來我可以不哭，不發脾氣，也能讓媽媽明白我想要什麼。
」
久而久之，他的情緒爆發次數，就會越來越少。
下次孩子發脾氣時，咱先別急著吼，試試「4步法」。
從第一步開始，先穩住自己，然後一步步走下去。
你會發現，家裡原本的「雞飛狗跳」，可以慢慢變成一個情緒穩定、相互理解的空間。
