特徵三：孩子睡眠好，不熬夜
睡眠對於孩子的長高影響很大，我們會發現嬰幼兒都很能睡，也很能長。
這其實和身體在睡眠中會分泌生長素有很大的關係，好的睡眠、充足的睡眠會讓孩子的生長素分泌不受阻礙，孩子自然長得高。
孩子睡眠不好怎麼辦？
試試這樣做：
首先，要為孩子打造一個優質的睡眠環境，確保房間黑暗、安靜，保持空氣新鮮，同時將溫濕度調節至適宜狀態。
其次，需留意孩子睡前的運動安排，通常不建議在睡前兩小時讓孩子進行大幅度運動，避免其神經因運動過於活躍，導致入睡后神經仍無法休息。
最後，關注孩子睡前的飲食情況，晚飯後不宜再給孩子吃太多東西，以防腸胃壓力過大，引發消化不良、腹部不適等問題，進而影響睡眠質量。
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