同時，運動還能刺激大腦分泌多巴胺、血清素等神經遞質，有助於改善情緒、提高注意力和增強記憶力。
所以如果仔細觀察就會發現，孩子在運動后往往精神更加飽滿，思維更加活躍。
而那些缺乏運動的孩子，普遍大腦的血液循環相對較差，大腦發育所需的各類營養物質供應就沒有那麼及時。
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所以長期缺乏運動的孩子可能會顯得無精打采，學習效率低下。
青少年身體素質調研數據顯示：那些經常參加體育活動的孩子在空間認知、協調能力和解決問題的能力方面表現更出色。
而那些不愛運動的孩子，可能更容易出現注意力缺陷多動障礙（ADHD）等問題。
習慣三：過度依賴電子設備現如今，電子設備已經成了我們日常生活中不可缺少的一部分。
不僅大人經常使用，現在的孩子對電子屏幕的依賴，也已經超乎我們的想象。
孩子們花費大量時間在電子設備上，要麼刷短視頻，要麼玩電子遊戲。
甚至有些家長因為怕被孩子麻煩，會主動給孩子手機，讓他們保持安靜。
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