營養專家發現，那些經常吃高糖零食的孩子，會更容易出現注意力不集中、情緒波動大等問題。
不僅如此，垃圾食品還會幹擾必要的營養元素攝入，比如維生素 B 族、ω-3 脂肪酸等。
要知道ω-3 脂肪酸的缺乏，會直接影響孩子的智力發展和大腦發育。
壞習慣五：容易內耗毫無疑問，現在的孩子課業壓力比我們那時要大很多。
他們面臨著過度競爭的大環境，身邊都是「卷到飛起」的同學，種種影響下孩子們不得不給自己施壓，導致心態不好的孩子經常內耗。
但你知道嗎？
長期處於內耗的環境中，對大腦發育是極為不利的。
長期的內耗會導致身體分泌過多的皮質醇，這種激素在短期內可以幫助應對壓力，但長期過高的水平會損害大腦的海馬體，影響記憶和學習能力。
不知你有沒有注意到，不少內耗的孩子，經常會出現逃避學習、拒絕交流等行為？
這是因為內耗太大還會影響孩子的情緒調節能力和心理健康。
所以你看，這些平時我們不注意的生活習慣，其實都對孩子大腦發育有著或多或少的影響。
而身為家長，我們能做的就是要時刻關注孩子的行為習慣，及時發現並糾正這些可能損害大腦發育的壞習慣。
今日話題：對照看看，上面5種容易影響大腦發育的壞習慣，你家孩子有嗎？
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