凝視≠關心
上述例子中父母的行為在現實里也頗為普遍，有人或許會覺得：
這不就是好心關心提醒嗎，都是為了孩子好呀，怎麼變成了凝視呢？
確實，上面父母的許多小舉動單個拎出來看，似乎也無傷大雅，到底該如何分辨「關心」和「凝視」的區別呢？
教你一個簡單的判斷標準：
看話語是以自身的感受出發，還是以對方的感受出發。
當我們真心去關心對方時，是在考慮對方的感受。
有的父母關心孩子好好開車、好好做飯，通過善意提醒讓對方做得更好，這是沒有問題的。
而「凝視」主要則是以自身的感受出發，不停反覆地說對方，通常語氣也不會太好，總給人一種雞蛋裡挑骨頭的感覺。
凝視者不會因為對方不適而停止，哪怕對方已經很難受甚至崩潰，他們也還會繼續，並且表示自己是出於好心。
而事實上，這已經完全傷害對方感受了。
那麼，為什麼有的人總會凝視別人呢？
其實，凝視是凝視者的一種心理需求。
凝視者通常內心有著強烈的虛弱感，且無法直面它，這導致他們產生2種心理活動：
1. 我把無法面對的虛弱感投射出去，覺得別人是虛弱的，需要我「提醒」的；
2. 反覆「提醒」別人能獲得短暫的掌控感和價值感，產生「我很強大」的錯覺。
當然，在現實生活中，凝視者不全是父母，也可能是其他人。
但大部分情況下，當一個人從小在「被凝視」的環境中長大，那麼他便很難形成自己對事情的感知，也難以對自己有一個準確的評價，自我由此變得破碎。
所以長大之後若再遇到被人凝視的情況，也會更容易被影響，反反覆復地懷疑和否認自己。
那麼，如果凝視已經發生，我們該怎麼辦呢？
答案是：找回主體感。
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