比起原諒，更重要的是……
前面說了這麼多，但在現實生活中，當我們面對父母的傷害時，往往容易陷入一種狀態：
急於替對方辯解，試圖找到他們行為的合理性。
你這樣對他們感到憤怒，是不是太自私了？
他們也許有他們的難處，畢竟他們把你養大不容易。
你這樣是不是不夠寬容？
他們可能並不是故意要傷害你的。
事實上，這不是善解人意，而可能是對父母天然的「認同」和「忠誠」——
孩子用「自我忽視」，來延續父母對自己的忽視。
這時有必要告訴自己：
停一停，不必著急為他們辯解，和自己待一會吧。
當我們停止為父母辯解，便有空間去做更重要的事情——
充分地理解自己的處境、分辨愛和傷害、以及學會自我關懷。
但困難的地方在於：
就像之前說的，很多被錯誤對待的孩子，並不知道如何分辨，更別提自我關懷。
他們需要一個好的客體，一個安全的空間，持續地探索。
這裡我想繼續分享前面阿茵的故事：
阿茵後來找了心理諮詢師，慢慢探索出一個分辨的視角——
想象一下：如果你有一個孩子，你真的尊重和愛這個孩子，你會如何對待ta?
「我不會讓我的孩子，委屈自己，去迎合親戚的需求」
「任何要求，我會先徵得孩子的同意」
「如果孩子拒絕我，我也欣然接受，不會罵ta白眼狼」
這樣的練習過後，她第一次在跟父母保持界限上找到了底氣。
阿茵這種做法，其實是藉由一個好的客體，對自己「充分關懷」。
也就是把自己的感受和需求先放到第一位，去理解和共情自己。
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