每當我們的慾望被滿足時，大腦都會分泌多巴胺，讓我們覺得快樂。
但這種快樂轉瞬即逝。
如果下一次還想要同等的快樂，就需要更強烈的刺激：從一周一包煙到一天抽一包，從一周一杯咖啡到每天一杯，從只刷一小時手機到熬夜通宵......惡性循環，卻又很難停下來。
然而，快樂是短暫的，但傷害是永久的。
久坐不動的身體，換來了腰痛和腿部血栓；
喝下去的咖啡，毀掉了我們的睡眠；
吃進去的大魚大肉，變成了糖尿病和三高；
刷過的短視頻，吃掉了我們的深度思考和專註力。
正如劉墉曾說： 「再玩一球、再賭一局、再睡一分鐘，聽起來都是小事。
但那裡面自我妥協的細菌，卻可能侵蝕你的骨髓，使你一輩子都站不直。
」
當小小的慾望逐步累積成了身體的慣性，再想調整，便難上加難。
02
長期的壓力
讓人不堪重負
不過，在我們對多巴胺上癮的背後，還有個更深層的原因：生活壓力實在太大了。
如今外界環境帶來的高壓，已經遠超我們能承受的範圍：
年紀越大，越面臨著失業的風險；
心態再佛系，養娃也要被迫內卷；
父母年邁體弱，需要足夠好的照料。
這些壓力，通通指向了一個解決方案： 錢。
於是，為了賺更多的錢，我們只能壓榨自己的時間。
根據國家統計局的數據：去年上半年，中國人平均每周的工作時長接近49小時。
也就是說，即便我們一周工作7天，每天也要上班7小時。
不僅如此，像外賣騎手、網約車司機等等靈活就業的打工人，他們每天的工作時長普遍在10小時以上，且很多人每個月只休1天，甚至全年無休。
如此高強度的工作，自然讓人筋疲力盡。
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