可中年人不止是員工，也是子女、爸媽、丈夫、妻子，除了要賺錢，我們還要收拾家務、照顧孩子、贍養父母。
像一個普通的上班族媽媽，可能早上6點半就要起床準備早餐，照顧孩子洗漱、吃飯。
等送完孩子上學，又要趕去公司上班。
並在之後的8小時里，處理各種瑣碎、麻煩、高壓的工作。
等下了班回到家，第一時間就要開始收拾家務，輔導孩子功課。
直到把孩子哄上床睡覺，自己也洗漱完畢，時間已經接近深夜。
一天下來，壓根沒有任何喘息的空間。
且日復一日，天天如此。
更別提生活還會穿插出現意外：孩子在學校出事了，父母突然生病了，親戚需要幫助了......這些都進一步消耗著我們本就不多的時間和精力。
精力在被無限透支，卻無處回血。
自然，我們會報復性地渴望「刷會兒手機、喝杯飲料、抽根煙」。
畢竟，還有什麼放鬆，比碎片化娛樂成本更低，見效更快呢？
只是到頭來，這些也不過是進一步的透支罷了。
所以如今，「賺不到錢、沒有時間、過度疲勞」如同三座大山，死死困住了中年人。
讓我們把生活過成了一個解不開的死結：想卷卷不動，想停沒法停，想逃逃不掉，無休止的損耗。
03
缺乏外界的支持
無處補給能量
除了壓力超載，如今中年人的生活也越來越像一座「孤島」。
試想看看，你和另一半是不是除了孩子，已經漸漸無話可說了？
只有在外人面前才會扮演「模範夫妻」，有說有笑。
其餘在家的時間，都更像合租的室友：
有事說事，沒事各過各的，沒有多餘的閑話或關心；
白天不聯繫，晚上除了陪伴孩子，其他時候就各自玩手機，玩累了就睡；
住在同個房間，但同床不同被，睡覺背靠背；
徹底放棄了儀式感，生日、情人節、結婚紀念日都淪為了最普通的一天。
這樣的生活，看起來省力。
但實際上，會在無形之中累積更多的壓力。
根據哥倫比亞大學的研究發現：
夫妻間若連續3天僅進行事務性對話，像「記得交水費」「別忘了晚上去接孩子」，關係緊張程度會上升58%。
而當夫妻進行深度對話、擁抱、親吻等肢體接觸時，身體則會分泌催產素，能有效緩解壓力。
想起歐文亞隆曾說： 「人們傾訴不是為了被解決，而是為了被看見。
」
感情交流雖無法幫我們解決現實問題，卻能緩解身體里的壓力，讓日子變得不那麼難過。
同樣的道理，也適用於朋友或親人。
人到中年，都會漸漸淡出朋友圈。
倒不是有意為之，而是真的分身乏術。
即便有心見面，也可能因為「工作孩子老公」等正事，而湊不到雙方都合適的時間。
三番五次的碰不上后，大家都會默契地不再提起相聚。
以免彼此叨擾。
而親人呢？
少有年邁的父母能有足夠的財力和心力去支持兒女的生活。
更多時候，我們的糟心事只是連累他們瞎擔心。
一不小心，還容易愁壞身體。
倒不如報喜不報憂，壓力全都自己扛吧。
