就是這個湯，我家孩子一年長高7cm

1/3

每年的2～5月

人體陽氣處於一年的旺盛期

也是孩子們長高的黃金期

媽媽們是孩子的強大後盾

一定要抓住這個時間！！

每周安排2次，孩子的身高能長5～7cm

2/3

食材：

蘋果一個、干淮山20克、羊肚菌8個、無花果5顆、豬骨300克

做法：

1. 食材處理：將蘋果洗凈去核切塊（不用去皮）；干淮山提前浸泡半小時左右至軟後洗凈；羊肚菌用清水泡發10-15分鐘，泡發後輕輕揉洗，去除內部泥沙，再用清水沖洗乾淨；無花果洗凈；豬骨洗凈後冷水下鍋，加入適量料酒和薑片，焯水3-5分鐘，撈出洗凈浮沫。

2. 燉煮：把處理好的蘋果、干淮山、羊肚菌、無花果和豬骨放入湯鍋中，加入適量清水（一般以沒過食材2-3厘米為宜）。

大火燒開後轉小火慢燉1.5-2小時。

3. 調味：燉煮好後，根據個人口味加入適量的鹽調味，攪拌均勻後即可出鍋享用。