越吃眼睛越亮的1種菜,隔天吃一次,養肝明目、補脾養胃,別錯過

第二步:將豌豆米和小半碗水全部放入榨汁機中,將豌豆米攪拌成汁水即可,千萬不要過濾,否則豌豆中的營養物質會大打折扣。

5/12
越吃眼睛越亮的1種菜,隔天吃一次,養肝明目、補脾養胃,別錯過

第三步:將豌豆汁和一點點食鹽、麵粉全部放入盆中,然後快速攪拌攪拌,將它們攪拌成面絮後用手揉,直到將面絮揉成光滑的麵糰即可。

6/12