「無論在家庭、愛情，還是在工作和教育環境中，只要存在權力差異，就有可能出現冷暴力。
」——瑪麗·弗朗斯·伊里戈揚。
當談到對人的傷害時，多數人可能會想到身體上的暴力，這種暴力確實可以對人的身心健康產生負面的影響，但這種顯而易見的傷害並不是最恐怖的。
法國臨床精神病學家、醫學博士瑪麗·弗朗斯（Mary Frans）在她的著作《冷暴力》中提到，
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這是一種隱形的暴力形式，身體的傷害尚可以被看見，但心理上的傷痕卻不易被發現。
瑪麗指出，
「冷暴力」，或稱精神虐待，是一種無需肢體暴力，通過持續的貶低、忽略和排斥某個特定個體，造成其深重的心理傷害的行為。
一、實質：權力的表現
為了深入了解這種看不見的傷害方式，瑪麗從大量臨床心理學案例中提煉出，冷暴力的本質是權力的體現。
施暴者常通過表現出的冷漠、輕蔑和疏離來展示自己的權威和力量，同時在這一過程中逐步破壞受害者的心理，獲得心理上的滿足。
這種暴力雖然不是身體上的，但其破壞力極大。
我們往往在不自知的情況下，也可能成為施加冷暴力的一方。
例如，在家中不與父母交談，或試圖用冷淡來懲罰讓你生氣的同學，你可能不自覺中已經成為施暴者，既傷害了他人也傷害了自己。
在情侶或夫妻關係中，矛盾是在所難免的。
當矛盾發生時，一種處理方式是通過對話、傾訴、質疑甚至爭吵來釋放情緒。
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