你是不是，也經常有這種時候？
明明今天沒發生什麼大事，但到了晚上，腦子就是停不下來。
你躺在床上，明明很困，卻一閉眼，就開始胡思亂想。
想起白天說的那句話，
「我是不是太直接了？」
「她會不會誤會？」
「是不是不該這麼說？」
想起孩子最近有點悶悶不樂，
「是不是我太忙了，忽略了他？」
「我不是個好媽媽嗎？」
再想想那個同事的眼神、老公最近的冷淡，你一邊告訴自己「別想了」，可一邊，腦子還在「自己給自己開會」。
你在心裡反覆重播各種細節，像一台停不下來的老舊投影儀。
你表面看上去安安靜靜，可你的腦子裡，已經吵成了一座鬧市。
這不是你矯情，也不是你愛多想。
這叫做：精神內耗。
1/5