今晚必須換睡姿！骨科醫生：「這種睡姿」才適合多數人　長期睡錯「頸椎變形、腰椎受罪」

你有關注過自己的睡姿嗎？

長期錯誤睡姿會讓頸椎變形、腰椎都遭罪！骨科醫生推薦「適合大多數人的睡姿」竟是這種，今晚必須換睡姿！

三種睡姿是醫師最不推薦的，頸椎、腰椎都遭罪
浙江大學醫學院附屬邵逸夫醫院骨科副主任醫師徐文斌，在2025年2月在個人帳號指出，想要健康的身體，就不能輕忽「睡姿重要性」，3種睡姿是醫生最不推薦的。

1. 側臥交叉腿式
側躺睡覺時，一條腿伸直，另一條腿彎曲搭在另一條腿上。

這種睡姿除了會導致脊椎側彎，長期還可能會導致腰椎間盤突出、腰部疼痛等問題。