2. 能自主入睡的孩子，獨立性也會更強他們能夠獨立自主地入睡，一般也會在吃飯、寫作業方面表現出更多的獨立性，相比長期被哄睡的孩子，事事依賴父母，前者類型的孩子在未來也能更快走向獨立。
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培養孩子自主入睡的能力需要一個循序漸進的過程，以下幾點有助於培養孩子自主入睡能力：（1）白天午睡，但不宜超過3個小時，減少白天睡眠的時間，晚上才更容易入睡（2）讓孩子多運動，運動會消耗孩子的精力和體力，到了晚上會自然犯困而要求睡覺（3）養成「入睡儀式」，在睡覺前1個小時，就要帶孩子完成刷牙、洗澡、讀繪本等工作，等所有的
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