而導火索，很多時候僅僅是一件微不足道的小事。
他感覺自己在家就像一個炮仗，一點就著，但事後又萬分後悔。
就像陷入了一個無限循環的死結，不知道該如何走出來。
為什麼有些人明明內疚自責，卻又總是對著家人情緒失控？
英國經典心理諮詢入門書《蛤蟆先生去看心理醫生》，是一本成年人的童話書，溫暖而治癒。
書中有這樣一句話：
「憤怒是我們行為的必要組成部分，不可能完全壓抑下去。
」
其中，故事裡的諮詢師角色，拿發燙的煤氣罐比喻憤怒發作的情形。
憤怒一旦累積，就像一個煤氣罐開始發燙，壓力越來越大，隨時有爆炸的危險。
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很多脾氣大的人，控制脾氣的方式只有一種，那就是忍耐。
在他們怒火爆發之前，往往有一個不斷忍耐的過程。
就像關緊了煤氣罐的閥門，一點點囤積著煤氣罐里的情緒，逐漸形成越來越危險的高壓。
很多時候，讓我們生氣的事件發生了，但情緒卻沒有及時處理，
而是一直忍著、憋著，直到最後忍無可忍，因為一個細小的鉤子牽連出噴薄而發的暴怒。
而此時情緒的力量已經過於龐大，完全無法控制。
這也是為什麼，很多人明明已經很努力剋制，卻怎麼也沒法成功。
越是壓抑，越容易失敗，越是失敗，越感到委屈。
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