·孩子考試沒考好站在你的角度來看，原因也如上面所說，孩子笨、學習不認真、其他孩子更優秀......但是站在孩子角度來看，可能就是考題太深、身體不適、錯判誤判......所以說，讓你陷入內耗的，並非是你想得太多，而是想得太少，忽略了很多可能性。
如果恰恰結果就是當事人的角度的原因，你是不是就白白消耗自己了？
02換位思考，避免陷入內耗一個人的慣性思維，是根據自己長期實踐后形成的一種習慣，很難去改變。
所以樂觀的人常常把結局往好的方向想，而悲觀的人往往做著最壞的打算。
如果想要不陷入內耗，更加理性的對待問題，最好的辦法就是跳出自己的身份立場，站在對方的角度去看問題。
一來可以更大程度的還原事實，二來可以對事情發生的原因分析的更加全面。
就像我家孩子上幼兒園時經常犯的錯誤就是拼音「b、p、d、q」分不清楚。
開始的時候找不到原因，以為孩子記憶力差的問題，教了好多遍都記不住。
直到後來才發現，原來以前我教她的時候，她總是在我的對面看書本內容，等我試著把書倒著看的時候，可不就是與正確寫法恰恰相反了嘛。
所以說，找到問題的原因最重要，千萬不要自己去臆想原因。
而找到具體原因最直接、最有效的方法就是，站在對方的角度看問題，可能馬上就瞭然於心了。03提高認知，拓展分析能力莊子言：夏蟲不可語於冰，篤於時也；井蛙不可語於海，拘於虛也；曲士不可語於道，束於教也。
大致意思是說：不可能和夏天的蟲子談論冰凍的事，是因為它們受到生活時間的限制；不可能和井裡的青蛙談論大海的事，是因為它們受到生活空間的拘限；不可能和鄉下的書生談論大道，是因為他們受教養的束縛。
究其根本，其實就在於認知的淺薄。
俗話說，讀萬卷書，不如行萬里路，行萬里路，不如貴人相助。
提高認知最快的方法就是像有智慧的人學習，其次是自己去經歷，最後是多讀書。
如果沒有貴人相助，就繼續去經歷吧，歲月會給你啟發；如果覺得時間太長，就去多讀書吧，在他人的經歷中，你也會獲得成長。
當你的認知達到一定水平之後，內耗對於你來說，就變得越來越渺小，甚至不見。
