01拒絕垃圾食品的快樂俗話說，民以食為天，食物為每個人的生活所系，但若沒有良好的飲食習慣，就會給自己帶來麻煩。
《素問·痹論》中提到：飲食自倍，腸胃乃傷。
飲食過量，則會引發腸胃疾病，特別是多糖、多油、多鹽類的食物，雖然當時吃起來感覺很快樂，但是吃多了，會容易讓皮膚變得鬆弛起痘，甚至讓健康失衡。
曾經就看到過不少新聞，每天肆無忌憚的喝奶茶、可樂，最終送進ICU。
若要讓身體健康，皮膚緊緻，生活中多吃生鮮蔬菜，魚肉豆蛋奶、富含不飽和脂肪酸的優質蛋白質、脂肪食物。
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