3、睡眠
營養問題基本解決，鍛煉問題也即將得到解決，如此一來，影響孩子身高的三大後天因素里，就只剩下睡眠這一項了。
事實上，這也是三大因素里最難做好的。
因為現在的孩子學習壓力比以前只重不輕，導致失眠現象日趨嚴重，此外，手機、電腦等電子產品，也會消磨孩子們的睡意。
所以比起營養和鍛煉，孩子的睡眠問題才是最值得父母重視的，只有把它解決掉，才能不耽誤孩子長個。
世衛組織給孩子睡眠時長定下的標準是每天8個小時，考慮到孩子們通常只有夏季才會午睡。
因此晚上至少要保證睡足8個小時，這樣才能勉強符合世衛給出的健康標準，也才不會影響孩子的長個。
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