懷孕1-10個月，每月孕媽和寶寶有何變化？送你一份「孕期清單表」

四：第4個月，胎兒開始動起來
●寶寶的變化：
胎兒長到15厘米，重量約為100克。
骨骼和肌肉發育更完善，開始在子宮內小幅度活動。

胎兒的性別逐漸顯現，但超聲檢查可能還無法準確判斷。

●孕媽的變化：
早孕反應顯著減輕，胃口有所恢復。
腹部開始顯懷，腰部線條逐漸消失。

情緒更加穩定，能量有所恢復。

●清單提示：
唐篩檢查：醫生會建議你進行唐氏綜合征篩查。

準備孕裝：可以選擇舒適的孕婦裝，為日益增大的肚子做準備。

保濕護理：開始使用妊娠紋防護霜，預防皮膚拉伸過度。

五：第5個月，胎動初現，聽力發育
●寶寶的變化：
胎兒長到20厘米左右，體重大約250克。

聽力發育迅速，能夠聽到外界的聲音，比如你的心跳聲。

皮膚逐漸形成一層胎脂，用來保護胎兒嬌嫩的肌膚。

●孕媽的變化：
初次感受到胎動，像氣泡或者蝴蝶翅膀輕拍的感覺。

胸部增大明顯，有些孕媽可能開始分泌乳汁。

容易便秘和胃酸反流。

●清單提示：
胎教開始：可以聽一些舒緩的音樂，和寶寶說說話。

注意便秘問題：多攝入膳食纖維和水分。

預防水腫：避免久坐久站，適當抬高雙腳。