這裡，我們要把「感受」和「行為」分開來看。
一個人可以說，「我現在要去大吃一頓！」
「大吃一頓」代表TA當時「餓」的程度。
但最後，TA可能吃半碗飯就覺得飽了，根本沒有大吃一頓。
所以，一個人說自己想做什麼不一定是最重要的，話背後的感受才最重要。
也就是說，TA此時此刻的「餓」需要被看見。
所以，作為家長，最好不要直接否定孩子想做什麼的衝動，而是要先去共情孩子衝動背後的感受。
家長可以不帶任何評價地先跟孩子聊，他具體想怎樣安排自己的學習/怎麼組樂隊。
讓「在家學習」和「組樂隊」這兩個想法，在聊天中無限具體化。
比如：
「在家學習的話，你想選什麼樣的教材或者網課呢？」
「如果你遇到了不會的，預備怎麼解決呢？」
……
比如：
「你想組一個什麼樣的樂隊呢？
你想找什麼樣的隊友？
你們會去演出嗎？
你們希望在什麼樣的舞台演出呢？」
……
心理學家認為「感覺」對一個人來說非常重要，尤其是孩子的「感覺」。
孩子是真摯的，並且理性還在發育中，他所有身體和情感的「感覺」，就約等於他自己。
如果家長常年「評價」孩子想得不對，而不是去「同頻感知」他自己的狀態，孩子就會養成一種情緒模式——
「我自己的感受都是不對的，掩蓋自己的感受去做對的事才最重要」。
漸漸的，孩子在每件事中都在找怎樣做是對的，而失去對自己生命的鮮活感受，進而殺死了真實的自我表達，這就是抑鬱的來源。
而學校和外在的教育評價體系，大部分時候是忽略孩子感受、只看成績結果的邏輯；
在家庭里，家長為孩子唯一可以做的事，就是反著來——
無比去在乎孩子的細微感受，這也只有家庭能做到。
在家裡，我們要儘可能讓他有自由可以做一個流淌在自己真實感受里的孩子。
當家庭成為一個「感受放大器」，就能完成幫孩子建立心理彈性的第一步：
把消極情緒看成一個信號，通過識別和接納它，從而不沉浸其中，而是積極面對。
