瘦臂減重皮膚不變差！日女由60kg狂減至48kg真人實錄-pushtip.net - 百科日報

瘦臂減重皮膚不變差！日女由60kg狂減至48kg真人實錄

Instagram @shiratama_chandiet

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瘦臂減重皮膚不變差！日女由60kg狂減至48kg真人實錄

Instagram @shiratama_chandiet瘦臂運動速學！

Shiratama建議可在洗澡時做這個瘦臂運動打發時間及纖瘦上臂。

Step 1：於背後合掌，維持1分鐘。

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